jak się pisze

Dobra, to trzeba powiedzieć jasno : moderator jakiegokolwiek działu nie może napisać odpowiedzi która może być różnie zrozumiana. Jak koledzy zauważyli odwiedza nas mnóstwo laików w sprawie odżywiania sportowego, suplementacji i treningu. Nie na miejscu jest mu radzić jeść ww proste w celu zwiększenia masy. Wiadomo że mu nie chodzi o masę [...]

'Pytanie brzmiało co najlepiej zjeść przed treningiem siłowym ,ty jako moderator udzielasz odpowiedzi że trening siłowy najlepiej robic naczczo po przebudzeniu.' Sorry, pytanie o ile mnie pamiec nie myli brzmialo, co jecie przed treningiem. Jak pisalem w odpowiedzi na podobny zarzut, zalezy jakie kto ma cele. 'W innym z postów TY jako zagarzały [...]

Cześć wszystkim już mam ok z klawiaturą więc pisze tak jak należy..w związku z tym że mam multum roboty i ostatnio wchodzę tu co 3/4 dni nie chce was rozczarować treningu nie opisze bo...nie ma potrzeby ale dam wskazówkę.jeden z was napisał i słusznie ze nie ma metody cud dla wszysztkich k ażdy jest inny.generalnie są wazne t r z y [...]

[...] z efedryna, ze zazywanie tej substancji moze skonczyc sie zejsciem smiertelnym. Co do aspiryny, to zmniejsza ona krzepliwosc krwi, ale kofeina jest przez niego polecana, jako skuteczna w np. zwiekszaniu sily. Jesli masz jakies pytania, to napisz do mnie maila. Zobacz tez moj artykul w dziale "Suplementacja" o tytule takim samym jak [...]

[...] kreatyna jest stosowana dla zwiekszenia sily, mocy i szybkosci w sportach wyczynowcy, w ktorych wykorzystywany jest system energetyczny ATP-CP. Suplmentacja kreatyna,jak sie wydaje, nie prowadzi so zagrozen zdrowotnych, i jak dotychczas, brak doniesien o jej skutkach ubocznych. Podawanie kreatyny kreatyny moze byc szkodliwe dla sprawnosci [...]

Krasnall, niestety , 99.9% Forumowiczow nie wie jak wygladam i mnie tak naprawde nie zna (nie ma mojej fotki w profilu). Lecz moze to i lepiej, chyba wyjde z zalozenia, o ktorym ostatnio rozmawialismy, oleje ten temat nie bede sie wypowiadal o Dece, o Grecji, o koksie. To nie ma sensu, skoro "wszedzie" sa podrobki. LuckyLuck musze cie [...]

[...] wszelakiego rodzaju,a my to kupujem z świadomością orginalnośc!Podrobiony alkohol,ciuchy,żywność wszystkie produkty kupisz w markowych sklepach.Też kiedyś twierdziłem tak jak Ty, byłem pewien,że nie ma takiej mozliwości,kupuje w aptece czy renomowanym sklepie ma 100% gwarancje!Za długo siedze i za dobrze znam ten rynek,przynajmniej poznaje [...]

SIE MA...FACET BICEPS TO KUR---IE MAŁY MIĘSIEŃ.ĆWICZ GO TAK JAK POTRZEBUJE.FACET TU SIĘ PISZE KONKRETY I RACZEJ MYŚLĘ NIE MA TU ;LUDZI LEJĄCYCH WODĘ.DAM CI TRENING NA BICEPS KTÓRY MNIE NABUZOWAŁ DO 44/45 CM W OBWODZIE DO KLATKI 120/122CM-BEZ KOKSU-MAM WIĘC CZYM SIĘ CHWALIĆ.FACET RAZ W TYGODNIU LUB CO ZALEŻY OD METODY TRENINGOWEJ 3 RAZY W CIĄGU 10 [...]

[...] zakazu reklamowania stron www i usunieto go :( Na poczatek witam wszystkich. Jest to moj pierwszy post. Od niedawna interesuje sie kulturystyka i jestem jeszcze zielony - jak ketchup :) Postanowilem wprowadzic odpowiednia diete. Przypadkiem wpadla mi w rece kasza kuskus (z pszenicy durum) firmy Solger (blyskawiczna!). Jest to cos wspanialego [...]

Większosć ludzi tutaj pisze , jakim to beznadziejnym sterydem jest metanabol. Pozwolę sobie z się tym nie zgodzić. Już wyjaśniam dlaczego. Każdy mówi że meta pędzi tylko sam tłuszcz i wodę. Tymczasem w książkach medycznych jest wyraźnie napisane: "pobudza anabolizm białek i wywołuje dodatni bilans azotowy". Skąd więc to sadło? Myślę że jest to [...]

stary, rozwalasz mnie.... bierzesz metę, a nie wiesz jak się ćwiczy??? jeśli wiesz, jak się ładuje koks, i potrafisz czytać, to poszukaj w archiwum, znajdziesz coś na masę - o tym przeważnie tu się pisze. Widzę, że jesteś niecierpliwy, ale powiem Ci w sekrecie, że nie ma cudownych ćwiczeń, po których Twoja masa mięśniowa eksploduje. [...]

[...] ma mało wspólnego ze zdrowym odżywianiem przez całe 12 miechów>Jeden z w/w kulturystów w off season uwielbia pizze-hut i McDonalda o czym nie pisze już KiF ,prasa prasą ,a życie życiem.POZDRAWIAM p.s. Niedawno wróciłem z TAjlandii tam poznałem Denissa Jamsa i S.Sthratona( Mr.Universum) jak oni się zdrowo odżywiają poza sezonem :-)))))

[...] gościa one by one ewentualnie olał go. Ale ty musisz skamleć bo pewnie twojej kobiecie bardziej się podoba on niż ty i nic dziwnego, laski nie lubią zazwyczaj takich gości jak ty którzy żadnej przeciwności nie potrafią po męsku stawić czoła. I dresów też nie obrażaj. Mam parę dresów z zawodów i klubowe i noszę je z dumą. Tak samo z dumą noszę [...]

[...] wrażenie że to też "mieszany" styl o ile mogę to tak nazwać.A co z systemami wojskowymi.Natrafiam na rozbieżne opinie np KravMaga.Sorki,jestem laikiem- jak piszę głupoty to mnie naprostujcie :),ale odnoszę wrażenie ,że Bjj ma największą skutecznośc w parterze...co w takim wypadku jak napada na was paru typów? Każdego ściągać [...]

Nie wiem jak to sie pisze, ale interesuje mnie co jest lepsze i dlaczego? Boruta do kiedy bedziesz prowadzil bjj w trojmiescie? Zmieniony przez - bobo w dniu 2001-10-08 19:35:16

He he... "..liczy się tylko moje osiedle" ? A jak jestes studentem i mieszkasz gdzieś na nie swoim osiedlu i nie jesteś dresem ani nie możesz się wyznać jakiemu klubowi "powinieneś" kibicować bo w windzie i na bloku pisze co innego? Co tu się liczy? Po prostu masz w dupie te ich zasrane brudy.... Aż jakiś pier... spyta : [...]

Czołem Sekator! Czy dużo czy mało jak na jeden trening? Nie piszę tego na podstawie jakiegoś artykułu(choć go czytałem) ale na bazie własnych doświadczeń.Od dwóch lat studiuję w szkole oficerskiej.Biegam czasami po 10km w moro i opinaczach,pływam itp. Stąd z konieczności jadąc "na sucho" mogę trenować max. 2 razy na tydzień(podstawa to [...]

Dyq ja się piszę na 100 procent na ten trening, jak tylko będziesz miał to ślij na priva. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Witam! W ksiazce "Kulturystyka" Stefana Mizielinski na temat rozwijania masy miesniowej pisze : "Zasada jest stosowanie mniejszej iloscicwiczen, wiekszych obciazen oraz przecwiczenie wszystkich grup miesniowych w ciagu jednego treningu. Wiekszosc swojej masy mozecie zdobyc dzieki programowi opartemu o 10 cwiczen wykonywanych 3 razy [...]

Po pierwsze nie wiem skąd moze pochodzic deka o ktorej pisze Bareq.40 zeta to troche malo jak za taki luksusowy towar.Po drugie odwlekaj tak dlugo jak sie da spotkanie z koksem a przede wszystkim tyłka z igłą.Jezeli juz musisz brac to polecił bym tobie Primabolan (1tab.na dzień) w ostatecznosci polski Metanabol(jest czystszy).Zastanow sie i daj [...]